擅长:肥胖症、糖尿病、高脂血症、痛风症、肾脏疾病... 详细>

擅长:心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病... 详细>

擅长:糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病... 详细>

擅长:糖尿病、肾脏病、心血管疾病等... 详细>
疾病与营养
营养缺乏症 超重与肥胖 高血压 糖尿病 慢性心脑血管疾病 其他疾病
营养缺乏 想要补钙?8种含钙高的食物你知道吗
很多人日常都留意到自己需要补钙。实际上,钙质是指含有钙元素的化合物,是人体必需的营养素之一。钙质主要存在于骨骼和牙齿中,... 查看全文>
营养缺乏 缺锌了怎么办?可以通过这3个方式进行补充!
缺锌是一个常见的营养问题,它可能会导致免疫系统下降、皮肤问题、味觉和嗅觉减退、生长发育受阻等一系列健康问题。为了确保身体... 查看全文>
营养缺乏 含钾高的食物有哪些
钾元素是一种常量元素,成年人体内约含钾150克左右。钾元素在人体内的作用主要是维持神经系统、肌肉的正常功能,人体一旦缺钾... 查看全文>
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想要补钙?8种含钙高的食物你知道吗
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含钾高的食物有哪些
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维生素有多么重要?4类维生素必须要补足!
维生素是生物体所需的微量营养成分,一般自身无法生成,需从饮食中获取。虽然维生素无法为身体提供所需能量,但可调节机体新陈代... 查看全文>
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女性腰腹部肥胖的原因是什么?肥胖孕妇的饮食注意事项...
肥胖已经成为困扰现代人的重大健康问题,对于女性来说,肥胖不仅增加了患各种慢性疾病的风险,而且对于形体美观造成了极大的影响... 查看全文>
导致肥胖症的原因有哪些? 哪些疾病问题容易引起肥胖...
肥胖已经成为威胁现代人健康的重要问题,需要引起每个人的重视。随着肥胖人群的增多,与之相关的慢性疾病的发生率也在逐年上升,... 查看全文>
减肥不吃早餐好不好?早餐减肥只吃水果好不好?
早餐是在当我们经过七八个小时的睡眠后,给身体补充所需能量的必要进食方式。如果不吃早餐,就会导致人们在上午的工作、学习效率... 查看全文>
引起肥胖症的原因都有哪些?肥胖症的饮食调理方法有哪...
肥胖症是临床上常见的一种慢性代谢疾病,临床上可将肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。肥胖症患者最主要的临床特征就是身材... 查看全文>
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降压不能只靠降压药,4个高血压患者的饮食重点,每个...
高血压是常见的慢性病,需要长期治疗。治疗高血压最主要的方法是服用降压药,但控制血压不能只靠降压药,生活管理同样重要。高血... 查看全文>
得了高血压要如何饮食?在饮食上要牢记这4多3少!
随着高血压患者人数的增多,大多数人都知道高血压的发生与饮食存在一定的关联,因此大多数患者在面对饮食的时候都会变得小心翼翼... 查看全文>
血压高的人要如何饮食?你得牢记这5大饮食原则!
随着大家生活水平的提高,各种慢性疾病层出不穷,比如高血糖,高血压,目前的医疗水平,虽然只能长期维持稳定的状态,通过医生的... 查看全文>
得了高血压多吃水果有好处?这5种水果不宜多吃!
高血压属于生活中特别常见的一种慢性疾病,不过说到高血压,大家可能不会想到要去控制糖分的摄入,一般糖尿病患者要特别注意糖分... 查看全文>
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多吃粗粮可以治疗糖尿病?关于饮食治疗糖尿病的3条谣...
我国可以说是糖尿病的重灾区,几乎每10个成年人当中就有一个患有糖尿病,也因此出现了各种治疗和控制糖尿病的说法,其中则包括... 查看全文>
糖尿病如何在饮食中控糖?4个重点帮你血糖平稳不上升
我国是糖尿病大国,总共大约有1.3亿的糖尿病患者,发病率在近几年中还有上升趋势。对于糖尿病患者来说,最重要的是对血糖的控... 查看全文>
糖尿病患者吃什么好?这6种食物可以经常安排上桌!
根据世界卫生组织宣布,糖尿病的患者是一种终身都会存在的疾病,虽然在医学上还没有找到完全治愈的方法,但也是可以通过使用药物... 查看全文>
高血糖患者能不能吃糖?注意,这6种食物更不能吃!
高血糖是一种不能完全治愈的疾病,一旦发生需要长时间服用药物以及控制饮食才能让疾病稳定。很多人一提起高血糖就认为是吃糖过多... 查看全文>
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血脂高要如何饮食?遵循这6个饮食原则有助于降血脂!
血脂是人体内血液中脂类物质的统称。由于生活水平的提高,吃的也越来越好,很多人只顾口腹之欲,而忽略了饮食健康,导致患高脂血... 查看全文>
想要远离脑梗,这4种食物最好不要碰!
脑梗危害性非常大,甚至会直接威胁到生命,最近这些年,咱们国家患脑梗的人可以说越来越多。脑梗准确来说属于心脑血管方面的疾病... 查看全文>
中老年人要多吃这5种食物,可帮助你养护心脏!
心脏需要不停的跳动,身体各个器官才能够正常运行,因此心脏是全身最受累也纵容易出现问题的一个器官,据统计发现我国每年因为心... 查看全文>
要想大脑健康,要常吃4种食物,远离2种食物!
如何保持大脑的健康,是每个人都很关心的。某些食物会影响大脑健康,因为有的食物的许多成分可以帮助改善情绪、注意力和记忆力,... 查看全文>
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缺铁性贫血吃什么
缺铁性贫血是由于机体对铁的需求与供给失衡,导致体内贮存铁耗尽,继之红细胞内铁缺乏,最终引起缺铁性贫血。缺铁性贫血的诊断标... 查看全文>
贫血食补吃什么补血最快?这几类食物是首选
贫血是血液科常见的疾病,据世界卫生组织统计,全世界贫血人数超过20亿,中国患贫血的人口数量远高于西方国家,儿童、老年人、... 查看全文>
胃肠不好,这几种食物最好少吃
在如今这个生活节奏特别快的社会当中,存在饮食不规律的人特别多,也因此导致胃肠道疾病的发生几率有所提高。胃肠道是主要的消化... 查看全文>
患了脂肪肝这5种食物就不要再吃了,否则医生都救不了...
物质条件的提高,除了给人们带来了满足感之外,也促使一些疾病的发生几率提高,比如脂肪肝,尤其是成年人当中,大约三个人当中就... 查看全文>
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营养指导
营养搭配 食材档案 营养与运动 营养误区 四季饮食
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营养误区 住手!这些被你扔掉的果皮比果肉营养还高,5种健康吃法快去收藏
在我们的日常生活中,吃水果后,我们往往会随手扔掉果皮,只享用果肉。然而,你可能会惊讶地发现,这些被你轻易丢弃的果皮实际上... 查看全文>
食材档案 被誉为“妇科良药”的益母草,到底有什么作用
益母草,学名Leonurus japonicus Houtt。,为唇形科、益母草属植物。在中医药学中,益母草被广泛应用于... 查看全文>
营养指导 常吃辣的人,降低3种患癌症的风险
现如今,不少人都挺喜欢吃辣的,但关于辣椒对身体健康是利是弊,一直是备受争议的话题。 查看全文>
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含维生素A的食物有哪些?今天给你介绍这几种
维生素A是一种脂溶性维生素,也称为视黄醇。它在人体内具有多种生理功能,包括维持正常视力、促进生长发育、增强免疫力、维护皮... 查看全文>
喝蜂蜜水会胖吗?本文告诉你答案!
蜂蜜水是一种常见的健康饮品,具有多种益处。以下是一些喝蜂蜜水的好处: 查看全文>
减肥晚餐吃什么
晚餐是一天中最后一顿饭,也是很多人容易忽视的一餐。然而,晚餐的选择和摄入对减肥和身体健康至关重要。为了达到减肥的目的,我... 查看全文>
吃什么可以补肾
在中医理论中,肾被视为人体的“先天之本”,是生命力的源泉,掌管着生长、发育、生殖等重要的生理功能。因此,保持肾脏健康对于... 查看全文>
含碘高的食物有哪些?
碘是人体必需的微量元素之一,有着“智力元素”之称。碘在人体的含量仅有20-50mg,占身体重量的两百万分之一,却是人体各... 查看全文>
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被誉为“妇科良药”的益母草,到底有什么作用
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燕窝作为名贵补品 有什么功效作用?
燕窝是一种非常珍贵的食品,它的功效与作用非常多。首先,燕窝可以补虚养胃,对于身体虚弱、食欲不振的人来说,食用燕窝可以起到... 查看全文>
猕猴桃的维C含量是苹果的30倍?看看它还有什么营养...
猕猴桃是一种营养丰富的水果,它含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质。其中,维生素C的含量非常高,每100克猕猴桃中就含有... 查看全文>
淡竹叶除了清热解毒 原来还有这些功效……
淡竹叶,学名为Lophatherum gracile Brongn.,是一种常见的中药材,主要分布在中国南方地区。其主要... 查看全文>
红豆的功效是个宝 6大功效你可知道?
红豆是一种药食同源的食物,其营养价值丰富,含有蛋白质、无机盐、维生素和膳食纤维等多种营养成分。在中医中,红豆被认为具有清... 查看全文>
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4类人应该多吃肉?不同的人群吃肉量有限制!
肉类中含有优质蛋白质、 B族维生素和脂肪、铁元素和锌元素等,能为身体提供所必需的营养。但吃肉过多易造成肥胖,不吃肉却会降... 查看全文>
长期不吃晚餐有伤害吗?这些危害你需要知道了
生活中有很多人为了达到想要的减肥效果,选择不吃晚餐来达到目的。但不吃晚餐是一种过于偏激的减肥方法,不仅不能有效减肥,甚至... 查看全文>
练腹肌吃什么好?在饮食上要注意这5个小细节!
每个人都希望自己能够拥有完美的身材,可许多人的身材却并不令人满意,甚至出现了肥胖的情况,尤其是腹部有肥肉的时候,会让整个... 查看全文>
盐、浓茶、烟是“营养小偷”?教你如何应对!
民以食为天,食物能为身体提供所需的营养素,维持各个器官功能正常运转。不过,不合理的饮食结构就会偷走体内的营养素,久而久之... 查看全文>
功能饮料中有提升效果的关键营养成分,在这些食物中也...
相信大家都喝过能量饮料,市面上也有很多能量饮料,可供大家选择,比较常见的有红牛、乐虎、东鹏特饮等品牌。这些能量饮料主打抗... 查看全文>
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住手!这些被你扔掉的果皮比果肉营养还高,5种健康吃...
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哪些人群不宜吃桑葚
桑葚,这种鲜艳且富含营养的水果,被许多人视为健康的食品选择。然而,尽管桑葚的营养价值高,但并不是所有人都适合食用。以下是... 查看全文>
喝茶真的能养生吗?喝茶不避开这5个禁忌,可能会毁健...
我国的茶文化有非常久的历史,正确的喝茶,不但能够陶冶情操,使生活变得更加有情趣,而且对身体健康也有一定的好处,但前提是要... 查看全文>
这5种养胃的食物可能并不养胃,反而会伤胃!
生活节奏在不断的加快,竞争力越来越大,促使许多人为了完成工作而不得不加班熬夜,甚至养成了不规律的饮食习惯,促使胃病的发生... 查看全文>
这些食物长期食用会影响大脑功能,提高注意!
饮食是每个人每天都离不开的事情,只有这样身体各个器官组织才能够因为有营养支持而正确的运行,但如果饮食不当却有可能会影响健... 查看全文>
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  • 奶豆类

  • 肉类

  • 蔬果类

  • 谷物类

人群营养
男性营养 女性营养 职业人群营养 青少年营养 老年人群营养 婴幼儿营养
喝酒时尽量不要吃这4种菜,否则伤害会更大
通过对健康知识的普及,大多数人都知道喝酒有害健康,但是喝酒的人却并不在少数,为了降低喝酒对人体造成的伤害,喝酒时要选对下... 查看全文>
健身人士想要增肌吃什么好?推荐这8种常见食物,很管...
健身增肌,增肌运动是一方面,同时也需要饮食的加持,高强度的训练缺乏营养的修补,身体素质只会慢慢下降。因此,要想增肌,膳食... 查看全文>
男性多吃这6种食物,让你变年轻少生病!
如今,不少男性都需要为了自己的家庭和生活而努力奋斗。还有不少男性在奋斗的过程中都会忽略到自己的身体健康,如果不注重劳逸结... 查看全文>
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更年期多吃橙黄果蔬有多好?4个好处“瞠目结舌”!
更年期是女性人生中的重要转折点,是疾病爆发期,也是养生关键期。除了保持规律作息、适度运动外,还需着重做好饮食调理,着重吃... 查看全文>
女人吃鸭血的有什么好处?至少有这6点
鸭血是日常生活中很常见的一种食物,很多人都喜欢吃鸭血。鸭血中的营养物质很丰富,经常吃鸭血对于身体健康有一定的好处。其中,... 查看全文>
人流后吃什么好?推荐这5种食物,可调理身体!
虽然现如今人们的健康意识提高了很多,越来越多的人意识到了避孕的重要性,但是还是有不少人因为各种原因而出现了意外怀孕的情况... 查看全文>
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经常加班熬夜免疫力差?常吃这5种食物,帮助改善体质...
现代人的工作压力相当大,熬夜加班是很常见的事情,熬夜后更容易衰老,而且总是感觉到疲劳、乏力,身体会呈现亚健康状态。因此,... 查看全文>
你的饮食是否抗衰?测测就知道了!
皮肤松弛下垂、滋生白发、驼背等是衰老的外在表现;器官也会随着年龄增长而逐渐退化,难以抵抗住外界致病菌,患病风险随之升高。... 查看全文>
胰腺炎患者要如何饮食?这5个细节要注意
胰腺炎是一种由于胰蛋白酶自身消化作用而引起的胰腺疾病,而胰腺在人体的主要作用则是调节食物的消化,并且通过激素的力量使糖分... 查看全文>
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青少年饮食方面要注意哪些细节?这四件事情要做好
青少年时期的孩子们负担特别重,尤其是课业负担特别重,而且身体也处于快速发育的过程当中,因此青少年时期在饮食方面要特别注意... 查看全文>
青春期要如何饮食?注意这4点,孩子长得更高更快!
每个孩子都是父母的希望,因此每位父母都想要自己的孩子各方面都特别优秀,不但是学习还包括身高以及外貌等。青春期无疑是身高增... 查看全文>
青少年应该如何健康饮食?这4个饮食小建议要掌握!
俗话说的好:“青少年就像那早晨八九点钟的太阳,朝气蓬勃”,青少年正处于身心快速生长发育的重要时期。在这一时期当中,青少年... 查看全文>
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老年人在饮食方面要注意哪些细节?这6点要牢记
岁月的流逝不仅会在脸上留下痕迹,身体各个器官组织也会受到明显的影响,其中也包括消化系统,因此老年人很容易出现消化不良以及... 查看全文>
老年人肌肉衰减?如何通过合理营养来延缓
人体在40岁左右开始出现肌肉量的减少,在70岁以前每十年大概会丢失8%,以后肌肉丢失的速度明显增快,每十年丢失可达15%... 查看全文>
老年人想要身体健康,这5种食物最好是少吃或不吃!
老年人随着年纪不断的增加,免疫力以及身体各个器官的性能方面越来越差,尤其是肝脏和肠胃的分泌功能会降低,老年人就容易出现一... 查看全文>
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孕妇晚餐注意事项有哪些?这4点要注意
孕妈妈的饮食是一件非常需要关注的事情,因为孕妇的饮食正确与否,直接关系着孕妇本身的营养吸收和胎儿的生长发育,如果缺乏营养... 查看全文>
给宝宝煮粥有个公式?6种辅食粥变着花样给宝宝吃!
一般6个月后就应该为宝宝添加辅食,让其尝试各种各样的食物,以便于培养良好的饮食习惯。大部分宝宝喜欢喝粥,但一定要掌握好米... 查看全文>
儿童补钙吃什么好?多吃这6种食物有好处!
钙质是人体所必需的营养成分,与多种生理功能都有关联,如果儿童时期缺钙,不但会让儿童变得体质虚弱,容易生病,而且还会影响正... 查看全文>
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厨房内外
食品安全 厨具与烹饪 选购与储存 营养食材 营养动态
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营养动态 戒酒、戒饮料、戒动物内脏!高尿酸中国专家共识:这些高嘌呤食物劝你少吃!
尿酸过高,会累及身体哪些器官组织? 查看全文>
营养动态 高血压最怕缺钾?3个信号证明你缺钾了,提醒:3类食物可帮忙补钾
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超市中的塑料袋不能装肉?教你如何正确用塑料制品!
塑料产品遍布于生活方方面面,如塑料袋、餐具、杯子等。塑料袋在超市中常见,为了方便,会一下子拿好几个塑料袋分装食品。表面看... 查看全文>
隔夜菜怎样储存才安全?4个小技巧,居家必备
面对隔夜菜,不同的人有不同的看法,有的人认为隔夜菜不能吃,因为经常在新闻上看到吃隔夜菜感染休克的例子,有的人认为隔夜菜储... 查看全文>
冷冻食品最好只解冻一次?多次解冻存在着众多安全隐患...
吃不完的食物,人们直接放在冰箱中冷冻,最常见的是肉类。每次吃之前都要拿出来解冻,但食物经过多次冷冻和解冻后,不仅仅影响其... 查看全文>
5种食材的储存方法,避免浪费还健康,快学习起来
比起经常在饭店吃饭或者点外卖,自己在家做饭是更健康的。食材的新鲜与否关系着一日三餐是否健康,每天买菜做饭对于部分人来说是... 查看全文>
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爱做饭的人注意了,4个厨房里经常会有的习惯,其实很...
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烹调方式把好食物变成坏食物?了解烹调方式是怎样偷走...
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一盘素菜能有多高的热量?让其转化成“热量炸弹”!
本身素菜属于典型的低热量、低脂肪食物,但错误的烹调方式却让其转化成高热量食品,特别是油炸、干煸和红烧等,不仅热量超标,而... 查看全文>
“百菜独有白菜好”?3种白菜各有营养特长!
在北方人眼中,白菜的地位不可撼动,比如爆炒、烧煮和腌制以及凉拌等。白菜每一个部位在口感和营养上都有不同的特点,口感最好的... 查看全文>
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如果问大家每天正餐有什么是不可缺少的,相信很大一部分人的答案都会是【米饭】。 查看全文>
饮食也可以调节心理健康?膳食营养中的大学问!
随着社会的不断进步,个人身体的健康管理越发深入人心。膳食营养搭配越发成为了当今社会关注的焦点。很多朋友说:“身体好不好,... 查看全文>
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不同人群该如何正确地选择牛奶呢?哪些人群喝牛奶需要...
说到牛奶及奶制品,一直都是膳食营养餐单中不可缺少的一项内容。 查看全文>
吃猪血鸭血食品,真的能清肺除尘吗?
民间一直有流传,吃猪血鸭血等等血制品,能够养肺、清肺、除尘,对人体肺部健康相当有益。这是真的吗?那在雾霾、沙尘暴的恶劣天... 查看全文>
苦杏仁有毒吗
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6种芽菜和花菜吃的正当时?每种都是不一样的“补”!
俗话说:一年之计在于春,春天不冷不热的天气,几乎受到每个人的喜爱。春天万物复苏,各种新鲜的蔬菜也纷纷上市,不仅仅满足味蕾... 查看全文>
吃糖会增加癌症风险?这项涉及10万人的研究告诉你答...
吃糖会让人心情愉悦,会让人感到满足,吃上一块甜甜的蛋糕,喝上一杯香甜奶茶,是许多人的下午茶常态。但是长时间的高糖摄入,会... 查看全文>
多吃点维生素D更健康?小心维生素D中毒,正确补充需...
维生素D是人体不可或缺的营养元素,它是一种脂溶性维生素,主要的功能是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收,还能促进皮肤细胞的生... 查看全文>
喝茶能保护心脏吗?健康喝茶得注意这4点!
现在随着生活节奏加快,很多人会通过饮用咖啡来提神,特别是年轻人对咖啡非常青睐。而和咖啡一样用着提神作用的茶,却让很多年轻... 查看全文>
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是我国成立早的医院,有悠久的历史。是我国临床营养人员的培训基地和成长摇篮,几十年来为我国培养大量临床营养专业人才...详情>

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