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: 薏米(薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁米、沟子米、苡仁、薏仁)

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基本概述营养功效基本介绍食物相克食物搭配适宜人群不适宜人群如何挑选网友评论相关文章热门问答

薏米的功效与作用

薏米的营养价值

薏米的营养成分表(每100克)

脂肪：3300毫克	烟酸：2毫克	锌：1.68毫克
硒：3.07微克	维生素E：2.08毫克	维生素B2：0.15毫克
维生素B1：0.22毫克	铜：0.29毫克	铁：3.6毫克
膳食纤维：2克	钠：3.6毫克	锰：1.37毫克
镁：88毫克	磷：217毫克	钾：238毫克
钙：42毫克	蛋白质：12.8克

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