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: 南瓜(麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜)

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基本概述营养功效基本介绍食物相克食物搭配适宜人群不适宜人群如何挑选网友评论相关文章热门问答

南瓜的功效与作用

南瓜的营养价值

南瓜的营养成分表(每100克)

碳水化合物（糖类）：5.3克	钠：0.8毫克	膳食纤维：0.8克
铜：0.03毫克	铁：0.4毫克	锰：0.08毫克
镁：8毫克	磷：24毫克	钾：145毫克
胡萝卜素：890微克	维生素C：8毫克	维生素E：0.36毫克
维生素A：148微克	维生素B1：0.03毫克	维生素B2：0.04毫克
烟酸：0.4毫克	脂肪：0.1克	硒：0.46微克
锌：0.14毫克	钙：16毫克	蛋白质：0.7克

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