孩子少食多餐应该怎么安排?广州医科大学附属第三医院营养科李林艳表示,孩子正餐一般吃七八成饱。早餐一般占每天总能量的20%-30%,早餐要有主食、鸡蛋、牛奶。中午要吃好、吃饱,占每天总能量的30%-40%,如果这一餐吃得不够,那么过两个小时可以加餐。晚餐要注意进食少些,不要暴饮暴食。