怎样避免孩子暴饮暴食?广州医科大学附属第三医院营养科李林艳表示,一日三餐是有能量分配的,早餐要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。早餐一般有主食和鸡蛋或牛奶,早上吃好才不至于在十一点钟时很饿,导致中午暴饮暴食。中午要吃饱下午才有饱满的精力去学习,避免晚上暴饮暴食。晚餐通常比较丰富,要注意吃饭的速度不要太快,否则容易不小心吃多,导致暴饮暴食。