我从事鼻窦炎的治疗和预防工作已经有25年了。根据我多年的就诊和临床经验，我得到了以下方法：如何有效地预防鼻窦炎？1)加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。2)急性鼻炎(感冒)和牙病应积极治疗。3)鼻腔有分泌物时，不要用力擤鼻涕，要堵住一个鼻孔，再堵住另一个鼻孔，再把鼻腔分泌物吹掉。4)及时、彻底地治疗鼻腔急性炎症，矫正鼻腔解剖畸形，治疗慢性鼻炎和鼻中隔偏曲。5)游泳时避免潜水和呛水。6)患急性鼻炎时，不宜乘坐飞机。7)适当治疗过敏性疾病，改善鼻窦通风引流。以上是我的回答，希望对大家有所帮助！假如你对自己的病情不了解，私信我，免费回答！在给出相应的解决方法之前，我会帮助大家进行辩证！祝大家早日康复！更多关于鼻炎健康的信息，关注微信官方账号:流畅的鼻子，了解更多相关的科普知识和治疗方法。