一般胃肠道健康的人生病少，皮肤好。每天早上可以排便一次能很好的排出毒素，清理肠道。但有些人胃肠蠕动较弱，几天不排便，便秘症状严重，严重影响生活质量和身体健康，那么如何促进胃肠蠕动呢？如何促进胃肠蠕动？要想促进胃肠蠕动，一方面要靠生活和饮食调节，这是最基本、最重要的方法。关键有以下几点：①少吃肉，多吃素，素食中含有更多的膳食纤维，也就是我们常说的粗粮和蔬菜水果；②多喝水，多运动，尤其是老年人，胃肠蠕动缓慢，活动少，所以便秘的人很多。我们应该养成每天早起一杯开水，每天饭后走一百步的好习惯；③养成良好的排便习惯，养成肠道健康的生物钟。多潘立酮、莫沙必利和曲美布丁是在饮食调节的基础上适当服用促胃肠动力药。这种可以调节胃肠蠕动，加速排便，也可以适当服用益生菌，可以维持正常的微环境。希望我的回答能给你带来帮助！喜欢点赞吧！