您好，哺乳期涨奶，三分之一有硬块，疼痛，你这是乳汁淤积，乳腺炎的表现。先看发热？发烧不超过，给宝宝吸奶，一定要多吸，宝宝吸力比吸奶器强多了。吸奶器只能吸走乳房前部的奶。而且乳腺炎建议暂停使用吸奶器，会加重乳头水肿。发烧超过，不要给宝宝吸奶，因为奶已经变质了。用第二步手挤，有技巧的挤奶。用手按压乳晕，大约2厘米的乳头，向后按压，然后向前推。自己不会的，请专业的通乳师来挤，会很痛苦，但一定要把硬结掉。当硬块红肿热痛时，用冰宝敷冷敷。若发高烧，可注射青霉素控制炎症，口服布洛林退热，这些都是非常安全的哺乳药物。等热度下降后再给宝宝喂奶。平时喂奶一定要两边轮流吸，宝宝吃不完就用吸奶器吸空。喂奶前后用温水擦拭乳头，勤换哺乳衣。