目前，高血压是一种常见病，尤其是老年性高血压。在更年期，由于内脏器官的协调功能，内分泌降低。在这一阶段，代谢功能减弱，高级精神调节失调，动脉硬化型高血压容易形成。在这个阶段，我们应该更加注意适当的运动，少吃盐、高胆固醇、高脂肪及其动物内脏器官，尽量戒烟和戒酒，感觉平静，不容易过于担心快乐和疲劳。在生活中，多吃五种蔬菜、豆类、鱼类和蘑菇，但尽量不要吃鱿鱼（它们含有高胆固醇）。如果血压过高，必须用药物调节，以控制血压在正常范围内。要根据个人病因辨证调理，原因I高血压的病因多种多样，也不易区分。尽量在医生的指导下用药。假如不注意，容易形成中风，血压应控制在舒张压以下，收缩压以下。下面介绍几种饮食：山楂汤：鲜山楂克，白糖克去核切片水煮分钟，加糖服日两剂。木耳烧腐竹；水发腐竹克，水发木耳克豆芽克，其他适量食用。海带丝：水发海带克切丝，姜3片，醋克其他食材适量，海带焯水后冷拌或炖菜。新鲜芹菜克水煮2分钟，拌食或榨汁服。日二次。饮食疗法很多，配合调理，血压特高不宜光饮食，运动，一定要结合医生开药有序调理。感谢阅读，欢迎评论指教。