孕妇在孕期该如何补铁？

铁是血红蛋白合成的主要物质之一，如果母体铁含量不足，就会影响血红蛋白含量，增加婴儿贫血的风险。一般来说，补充铁有两种方法：食物补充：这种补充方法对孕妇来说相对安全，但效果不是很明显，因为食物中的铁含量有限。食物中含有相对丰富的铁，吸收效果相对较好，即动物说，动物性食物，如红肉、动物内脏等，植物性食物中所含的铁只有在被还原剂再次加工后才能被吸收。因此，动物性食物的铁补充效果优于植物性食物。含铁剂：这种方法也是医院中最常用的方法。它的铁含量特别高。如果长时间使用，很容易导致过量。此外，它是化学提取和合成的。与食物中的铁相比，它的吸收稍差。然而，如果它达到严重的贫血状态，这种高铁剂量的药物对改善疾病有很大帮助，其效果比食物补充剂更明显。