由于中医的关系，中国人喜欢养生，也喜欢吃点东西，不管是药还是保健品。正常情况下，最有效的是降压药，至于保健品，不是用来治病的，还是要属于食品的范畴。对于高血压这种疾病，疾病的原因是多种多样的，有的是饮食引起的，有的是其他原因。因此高血压部分可以通过饮食来控制，有些饮食不好。饮食控制的主要原则是高钠低钾、低饱和脂肪，所以少吃盐，多吃蔬菜，少吃肥肉，多喝脱脂牛奶。除了钠和钾的饮食因外，其它提取物，改善血液流动、血管弹性的物质，也能有效缓解高血压。由于法律法规的限制，没有人敢说保健品可以治疗高血压，但是说一些对高血压有？个人认为还是有的。目前这类保健品很多都是中药的来源，有的是多不饱和脂肪酸，有的是磷脂等。正规保健品包装上会有功效标志，只要看到辅助降压字样，就能缓解高血压。国家二级公共营养师姜丹，今日签约作者。