肥胖、高脂血症是导致高血压的主要原因，大量饱和脂肪溶于血液或沉积在血管壁中，血液粘度高，流动性低。治标的方法是管住嘴，迈开腿。根据每日正常代谢所需的热量营养进食，不要过度饮食，少吃肥肉、猪油、羊油。可以吃一些营养均衡、快餐的代餐保健食品，要迈开腿保持适当的运动。渴望降低血压的人可以选择吃一些容易溶解饱和脂肪、软化血管和清除血管垃圾的保健品，如海狗油、海豹油、藻油、蜂王浆、银杏口服液、减肥茶、红曲等。您可以根据降压效果、购买便利性、售后服务等来选择。事实上，有很多保健品可以帮助降低血压。他们可能不需要家里需要的抗高血压药物。我相信大家都知道西药对肝脏和肾脏有很大的损害。服用西药的抗高血压药物实际上是治标不治本，而且会发展成中风、脑梗死等。关键是要控制体重，管好嘴巴，迈开腿。