要做到合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡。具体措施包括以下几个方面：1、定期筛查。对于结直肠癌的高危人群，建议每五年至少进行一次结肠镜检查，如家族性腺瘤性息肉疾病和溃疡性结肠炎患者应警惕结直肠癌的信号和早期症状。其他高危因素包括大便隐血阳性。一级亲属有结直肠癌病史，我有癌症病史，长期吸烟或肥胖。2.改善饮食习惯，改变以肉类和高蛋白食品为主的饮食习惯，合理安排日常饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和高纤维食品，少吃辛辣和冷食。3、预防和治疗肠道疾病，积极预防各种息肉、慢性肠炎、血吸虫病、慢性痢疾等。腺瘤性息肉是结肠癌的癌前病变，建议尽早切除，并进行病理检查。另外，要积极治疗习惯性便秘，保持大便通畅。4、预防化学药物。抗氧化剂、非载体抗炎药等是预防结肠癌的主要药物。5、积极锻炼，保持良好的心态。