腺肌症的治疗，主要是采取药物治疗，比如对症治疗，选择非甾体抗炎药物来改善痛经的症状。也可以通过假孕疗法来有助于促进子宫内膜萎缩，达到绝经的目的。对于严重的情况，并且没有生育的要求，还可以选择子宫栓塞介入治疗，以及选择手术治疗等。子宫腺肌症并没有最怕的三种运动，一般主要是在经期避免剧烈的运动，比如跑步，游泳或跳绳等。