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【碳水食物一览表减肥】碳水有哪些食物排行表

【碳水食物一览表减肥】碳水有哪些食物排行表

专家回答

碳水食物减肥的一览表主要是包括五谷杂粮、豆制品，比如燕麦、黑米、小米、荞麦等等，都可以帮助身体补充能量。碳水食物类型具体包括根茎蔬菜、荞麦面包、小米以及面食、米饭等等，其中含有的碳水化合物都是比较高的。常见的甜品以及马铃薯、葡萄等也具有碳水。

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