你好,女性冬天手脚冰凉可能是缺矿物质引起的,尤其是钙和铁。吃含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。缺钙会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。含钙的食物有,奶制品、豆制品、虾皮等。含铁的食物可以吃动物的肝脏。另外,跟产热有关的矿物质也可以适当补充,如:碘。可以多吃点紫菜和海带。经常食用可增加人体的抗寒能力。
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