【减肥的主要原则有哪些】减肥最快的运动

减肥的主要原则有下列几个方面，不要过度禁食，过度进食通常会对身体的健康产生不利的影响。饮食尽量清淡，少吃油腻高脂肪的食物，比如烧烤类的食品或者油炸类的食品，少吃甜食。多进行运动，运动有利于体内热量以及脂肪的消耗，对减肥有一定的作用。减肥最好的运动是跑步、游泳。