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有很多女性在月经期间都会容易发生便秘，可是随意服用药物治疗，又可能会影响到经血分泌的情况，所以是通过饮食调理的方式帮助缓解。有许多种类的食物都可以起到促进肠胃部位消化的作用，那么可以食用哪一些食品呢？下面就让小编一一的为大家介绍吧。
3、木耳。木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性在经期的时候也可适当的多吃一点，以便帮助改善便秘的症状。
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