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?老年人如何补钙5类食物帮助老人补充钙质

在日常生活中,随着老龄化越来越普遍。很多的老年人都出现骨质疏松的现象,这是为什么呢?这是因为老年人身体里缺少钙质。?一般来说,钙的缺乏是骨质疏松被公认的因素。但成人通常36岁以后钙质就会慢慢流失了,而老年人即使有吃含钙的食物,那么老年人如何补钙,5类食物帮助老人补充钙质?下面一起来看看吧!

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