如何预防老年糖尿病发生？

糖尿病是由于胰岛素的敏感性的下降，胰岛素抵抗还有β细胞功能的减退引起的。预防糖尿病最重要就是改善胰岛素的敏感性，然后保护好β细胞功能，保护好β的细胞功能就是不要增加β细胞的负担，不要体重明显地增加，不要暴饮暴食，然后适当的运动，增加胰岛素的敏感性，减少摄入的能量，消耗这些进度的能量，这样其实最重要的就是不要让自己的体重超标。如果能够减少吸烟，甚至戒烟，避免过度的劳累，当然老年人一般不太会熬夜等等，这些都是日常生活里面所需要注意关注的问题。但是其实预防老年糖尿病一个非常好的方法就是参加运动，跳广场舞、散步，这是最好的方法，其实就是保证机体体重不要往上涨，另外保证有一定的运动保持胰岛素的敏感性。