绝经后妇女一天需要多少钙量才合适？

中国营养学会推荐的绝经后的妇女钙的摄入量，一般是每天就是1000毫克，那么我们平时基本上中国的膳食调查，我们国家的膳食摄入钙一般就是说300到500毫克左右，富含钙的食物其实最主要的就是奶制品，其次就是豆制品如果你饮食里边的钙摄入不足，那么你就可以通过就是钙剂这种补充的途径进行补充。