问问医生
问问医生
>
精神心理科
>
心理咨询科
>
儿童焦虑症
>
内容
孩子学习压力有焦虑症怎么办?
专家回答
一定要依照自身实际情况,制定适合自己的目标。目标值稍高于实际情况,这的确是正确的,稍高的目标值能激发人们体内潜在的爆发力,达到更理想的效果。但不切实际的计划只会取得反效果——带来沉重的负担和压力,让你终日被笼罩在焦虑、烦躁的氛围中。因此,根据实际情况调整自己的目标可以避免学生陷入焦虑情绪中。
相关问题
问
答
大部分学生面对着繁重的课业任务和学习压力,出现轻度焦虑情绪是正常的,大众无需过度担心。此外,适度的焦虑对学生生也有一定好处。张璐璐主任表示,适当的焦虑...
查看原文»
问
答
发展成焦虑症的患者情绪上表现为极度恐惧、易怒、注意力不集中等等。还会对噪音非常敏感,同时产生过度担心的想法。而这些心理上的体验还会投射到躯体上,使躯体...
查看原文»
问
答
为缓解焦虑情绪,学生可尝试情绪宣泄法——通过向亲人或朋友,倾诉自己的压力和不满,获得他人的理解和同情,让自己的内心得到调整;或者找一个恬静的地方,放声...
查看原文»
问
答
适当的体育锻炼虽然会使肌肉疲劳,但它能调整大脑神经递质的分泌,有效放松神经,促进睡眠,消除大脑疲劳和抑郁焦虑情绪。学生可根据自己的实际情况,选择一种或...
查看原文»
问
答
当个体出现焦虑时,可以多吃三种快乐水果——香蕉、樱桃和葡萄柚,尤其是香蕉。香蕉最符合人体的营养标准,又能为人们脸上增添光泽。因为香蕉所含的蛋白质中,有...
查看原文»
问
答
家长应该多和孩子沟通、交流,及时解开孩子的心结。当孩子总担心学习成绩跟不上时,要给孩子打气;多挖掘孩子的优点、长处,给予鼓励和肯定,帮助孩子树立自信心...
查看原文»
糖尿病
乙肝
高血压
乳腺癌
颈椎病
月经不调
前列腺炎
早泄
阳痿
感冒
哮喘
子宫肌瘤
湿疹
痛经
鼻炎
包皮过长
乳腺增生
肾结石
小阴茎
静脉曲张
神经外科
心胸外科
乳腺外科
泌尿外科
肝胆外科
胃肠外科
肛肠外科
心血管外科
整形烧伤
外伤科
普外科
map