熬夜后声音嘶哑怎么办？

　　休息不充分或是熬夜后出现声音嘶哑的情况，可以通过多喝水、多吃富含维C的水果，饮用流质食物为主，尽可能不要过度用声，否则会加重声嘶，严重者可发展为持续性声音嘶哑。熬夜会导致生物钟紊乱，身体免疫功能下降，再加上飚高音，声带更易磨损，产生水肿，出现声嘶。