因女性在来月经前，通常会表现出腹部刺激性的疼痛或者隐痛的症状，会导致正常的生活受到影响，并且也会引起情绪上的焦虑，通常会包括多种原因，可能是原发性的原因，也可能是继发性的原因，为了减轻对身体产生的影响程度，就会想要通过一些办法来达到缓解的作用，下面小编就介绍一下：

原发性痛经，在治疗期间要做好自身的保养工作，需要根据温度的变化，适当的添加衣物，并且要多吃一些温热的食物，避免吃一些生冷性的食物，需要避免吃一些冰淇淋或者雪糕，否则会导致腹部受到刺激，可能会伴有疼痛的症状加重，会导致自身的恢复难度增加。在来月经期间可以多吃一些温热的食物，并且要避免肚脐部位着凉，有助于快速的恢复，以上内容是“”，希望对痛经女性有帮助。