女性朋友到了一定的年龄会进入到更年期。虽然这属于正常的生理现象，但是对日常的生活会造成一定的影响，比如会出现情绪上的焦虑以及睡眠质量的下降，表现出入睡困难或者睡眠时间短，同时不排除有出现记忆力下降或者经常烦躁的可能性，会想到通过治疗的方法来降低产生的影响程度，下面小编就介绍一下：

更年期综合征的患者要避免情绪的过度焦虑，可以多听一些舒缓的音乐，并且饮食上要有所调整，避免吃辛辣刺激性的食物或者海鲜类的食物。可以多吃一些富含维生素丰富的食物，也可以多吃一些含胶原蛋白比较丰富的食物，对于自身的好转能够达到促进的作用，以上内容是“”，希望可以帮助患者。