7种胀气食物妈妈不能吃-哺乳期容易胀气的食物有哪些

方法/步骤

哺乳期不能吃的7种胀气食物

1、红薯

2、土豆

3、萝卜

4、南瓜

5、黄豆

6、韭菜

7、牛奶

西瓜

荔枝

山竹

芒果

石榴

处于哺乳期的女性饮食有很多禁忌，辛辣刺激的食物、含咖啡因的食物、发物以及引起一些胀气的食物是不能吃的，这些食物吃下肚对于宝宝生长发育影响较大。哺乳期的女性的食谱需要多样化、食物种类丰富每日摄取的营养才足够丰富，宝宝才能从母乳中获取足够的养分。

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哺乳期

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