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为什么很多老一辈说哺乳期妈妈不能吃藕粉?
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更新时间:2022/3/10 13:32:30
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哺乳期为了保证乳汁的质量,不能吃藕粉、韭菜、苦瓜等回奶的食物,但可以多吃催奶的食物,包括鲫鱼汤、猪蹄排骨汤、三鲜冬瓜汤、生鱼红枣汤等等,促进乳汁的分泌,满足宝宝每日的奶量需求。
藕粉的主要原料是莲藕,具有很强的保健作用。对于哺乳期女性来说,并不是完全不能吃,当然,很多女性担心哺乳期吃藕粉会回奶,但一般少量吃不会影响的乳汁的分泌。
在哺乳期,建议尽量清淡饮食,注意饮食的多样性,尽量不要吃一些冷、辣、刺激的食物,或者吃一些难以消化的食物,避免影响宝宝健康。另外,哺乳期女性还需适当休息,情绪不要太过紧张,否则也会影响奶水质量,也不利于产后的身体恢复。
END
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