回奶有硬块一碰就疼别担心，不用吸奶器这几种方法也能轻松揉开

方法/步骤

Tips:

1热敷：对于回奶期间乳房中有硬块的问题，其实热敷是最简单且有效的方法。女性可以将热毛巾敷在乳房有硬块的部位，就能够缓解乳房疼痛，并且硬块也会逐渐消失；
2按摩通乳：如果女性在回奶期间发现乳房中有硬块，也可以轻轻的按摩乳房，注意动作一定要轻柔，这样有助于疏通乳腺，进而消除乳房硬块；
3饮食调节：在回奶期间女性可以多吃一些韭菜、香菜、芹菜等有助于回奶的食物，这样能够减少乳汁的分泌，进而避免回奶期间出现乳房硬块的情况。

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