调理乳腺增生最好的方法还得靠按摩，这四个动作自己也能做

原创 | 浏览：546 | 更新时间：2021/11/29 14:23:53 举报/反馈

方法/步骤

1按压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际，着力于患部，在红肿胀痛处施以轻柔手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止；
2推抚法：推抚法，患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部，先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚50-100次；
3揉捏拿法：柔捏拿法，以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10-15次，左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管；
4震荡法：震荡法，以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速震荡推赶，反复3-5遍，局部出现有微热感时效果更佳。

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