胃肠炎的缓解,需要注意休息,不要劳累,不要压力过大。症状比较明显的,建议去诊治,用药。注意饮食清淡,忌生冷辛辣食物,不可以吃烧烤、油炸的食物。日常可以适当使用益生菌调理肠胃,如双歧杆菌四联活菌片,按照医嘱进行用药。加强锻炼,有利于肠道的恢复。