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孕期补钙的确非常重要。发育中的宝宝需要足够的钙，才能长出强壮的骨骼、牙齿、健康的心脏、神经和肌肉，而且发育正常的心脏节律和血液凝结能力也需要足够的钙。如果你从饮食中获取不到充足的钙，你也没有服用钙片进行孕期补钙，你的宝宝就会掠取你骨骼中的钙，这可能会损害你今后的健康。牛奶（特别是脱脂奶）和奶制品，以及强化钙的食品和罐装鱼等，都是孕期补钙的最佳来源。很多准妈妈在询问孕期如何补钙时，都会提及钙补充剂的选择。孕期补钙应该注意选择优质的钙补充剂。优质的复合维生素补充剂和孕期多维片应该至少包含150～200毫克的钙。另外，孕期补钙尤其要注意要服用不含铅的钙片。所以像体恒健钙之缘片这类纯天然钙剂，含铅量为零，补钙效果佳，很适合孕妇补钙服用。
2016-07-05 10:52
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