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太原哪些食物可以缓解焦虑症?

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很多奶制品都可以产生消炎的作用，难怪酸奶会受到各个年龄段的欢迎。酸奶主要含有不同乳酸菌和双歧杆菌这两样益生菌。这些益生菌和发酵食品一样对大脑有好处。其他发酵食品包括奶酪、泡菜和泡菜。

有助于缓解焦虑。黑巧克力中色氨酸和镁的含量很高。虽然里面加了糖，但是是个不错的选择。选择黑巧克力时，可可含量越高越好

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