很多朋友们都非常喜欢吃菜花，不但可以保健养生，重要的是它还有属于它自己的特殊营养价值，菜花的营养价值有哪些呢?是不是经常吃菜花有好处呢?下面为大家简单的介绍一下。
所需的材料花菜、秀珍菇、蘑菇、青红尖椒、豆瓣酱、老干妈豆豉酱、干辣椒段、花椒粒、姜片、蒜片、葱段、酱油、盐、鸡粉以及白糖。
的做法
所需的材料菜花1朵、胡萝卜100克、黑木耳5朵、蒜头2瓣、青蒜1棵、高汤适量、油、生抽以及生粉适量。
的做法
所需的材料菜花、番茄、油、盐、糖、醋及番茄沙司。
的做法
所需的材料菜花半个、肉丝少许、酱油半勺、盐少许、葱少许及花椒4粒。
的做法
所需的材料菜花、鸡蛋、胡萝卜、盐、黄酒或料酒及淀粉。
的做法
所需的材料枚头瘦肉230克切片、椰菜花1个切小朵、虾米6粒左右、泡软、油适量、基本调料、酱油、生粉、糖、盐、水以及油适量。
的做法
