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腿抽筋，是小腿抽筋时，很容易摸到小腿的肌肉纠结得硬似石头，其实这只是你腿部的肌肉在痉挛muscle cramp。到底是什么原因引起了腿部肌肉痉挛呢?有人说，这是缺钙引起的，只要补补钙就会好;也有人说，这是腿受凉引起的，只要保暖就可避免抽筋。这些都有道理，不过，肌肉可比我们想得要娇气得多，除了缺钙和着凉，工作环境不佳、饿肚子、疲劳都可能让你的肌肉痉挛起来。
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