可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素可以预防白内障和黄斑变性。
中含有人体必需的对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,维生素E和天然抗发炎剂。豆奶,黄豆,大豆乳酪这类豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物同样有益于你的眼睛。
是用来提高视力的极好的食物。大蒜中的硫能稳固晶状体,并且让它变得更有韧性。此外,富含硫的洋葱也对视力很有好处。
中含有的维生素A可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。
不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。
北京茗视光眼科诊所 北京茗视光眼科诊所 北京茗视光眼科诊所 北京茗视光眼科诊所 北京茗视光眼科诊所是一家定点医疗机构,汇聚专业医生团队,中西医结合,为全国患者提供更优质的医疗服务。设有等医疗项目,在各个方面均有丰富的临床经验,根据病情实际需要合理用药,对症施治。交通便利,位于,想了解更多关于的相关信息,请点击》》更多了解详情。