吃什么补钙 宝宝补充钙质就选大食物

是我们生活中常见的食物。牛奶也是钙补充剂的*。许多婴儿也喜欢喝牛奶，牛奶的香味对婴儿仍然很有吸引力。为宝宝准备一些新鲜的牛奶，比如早上，安排宝宝喝一定量的牛奶，钙补充剂的效果非同寻常。

也是一种钙含量较高的食物。虾皮含有大量的蛋白质。与鸡蛋和鱼相比，虾皮含有大量的钙。然而，让宝宝单独吃虾皮，有些宝宝还是不能接受。然后我们建议妈妈们可以把虾皮放进其他食物里，一起吃。经过妈妈们的巧手，虾皮也可以做成不同的美味食物。

的钙含量相对充足。我们看到一些母亲会在婴儿的米饭上撒一些芝麻。这也让米饭看起来更开胃。当然，更大的意义是让米饭更有营养，让婴儿补充钙。芝麻也可以添加到一些甜点或烘焙食品中。然而，在为婴儿准备芝麻时，也要控制数量，一天不要吃太多。

盛产秋葵，秋葵有美容的效果。然而，一些母亲可能不知道秋葵富含钙，钙含量与牛奶相当。因此，为宝宝准备秋葵食品也是补钙的好方法。比如秋葵可以和鸡蛋、山药一起炒，好吃。

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