老年人严重失眠每天睡眠少怎么办？成都治疗失眠的好医院

保持社交活动，与家人、朋友交流，参与社区活动，这些积极的有助于提高生活质量，减少焦虑和抑郁情绪，从而改善睡眠。

总之，老年人的严重失眠问题需要综合性的管理和治疗。通过调整生活方式、改善睡眠环境和，老年人可以有效地改善睡眠质量，享受更加健康和活力的晚年生活。

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