当出现心绞痛症状时，首先要保持静止，不要惊慌，尽量少说话，深呼吸，这样可以减轻心脏的负担。如果你家里有心绞痛的症状，你应该坐在椅子上或者卧床休息。心绞痛突然发生在户外活动期间。患者应该坐在安全的地方，比如台阶和路边，尽可能保持冷静，这一点非常重要。

如果你的这个时候不要惊慌。用通讯工具帮助自己，告诉亲戚或者直接拨打120。不要在打扰别人的时候感到羞耻，否则会增加心脏的负担。如果能做到以上几点，可以缓解心绞痛的症状，对心肌细胞有很好的救援作用，缩小梗塞范围。