2、养成有尿就排的习惯，因为我们经常憋尿会造成影响膀胱的容量可以减少，还会直接导致膀胱内的实质进行细胞坏死，同时也是引起输尿管的尿液会发生回流，造成肾水肿或是肾脏发炎，如果涨尿就会发展产生一个剧烈痛感。*要改掉学生自己憋尿的坏习惯，减少系统疾病风险发生的可能性。 由于工作原因经常会坐，下身长时间受压会导致血液循环不畅，对膀胱局部神经组织造成压迫，可能导致膀胱炎。 不要让自己处于久坐或久坐状态，因为健康的恢复是有益的。 平时应该喝开水，喝开水可以有,效地把体内的各种毒素排出体外，起到利尿解毒的作用。但是，水喝了尿也会增加，男性朋友不能因为经常跑厕所不喝水，否则不利于体内新陈代谢。在日常生活和工作中，要知道多喝水会排空，多排空会稀释尿液，减少对膀胱和尿道的影响，对于疾病的恢复很有帮助，不要耽误 AH。 5.男性朋友虽然工作生活压力大，但也要尽量保持快乐开朗的心态。如果他们长期抑郁或情绪低落，学会自我调节对他们的健康是很有帮助的。注意一下。 男人自己患上包皮过长可能会有的危害有哪些 一、可引起阴茎发炎：包皮内有丰富的皮脂腺，可分泌大量皮脂。 包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物无法排出，合成干酪状皮脂和尿中的沉淀物异味“裹脏”。 包皮污垢适合细菌生长，可引起月茎和包皮炎症。 这种疾病也可以由尿道引起。 发生于尿道口的炎症，好合后可引起尿道口狭窄，造成排尿困难。 第二，阻碍阴茎的发育，影响性生活的和谐: 包茎会影响干的生长发育，因为干的头部被包皮包得紧紧的，不能得到外界的刺激，阴茎头部的发育受到很大的限制，导致成熟的性器官的阴茎头部冠周显著缩小，影响性快感。成年人可因包皮过长或包茎，影响正常的性生活。尤其是包皮口径过小的男性，包皮翻转不能恢复，包皮紧紧卡在冠状沟内，陷入包茎嵌顿，不会很痛。严重时，龟头可因血流不畅而发生，甚至可发生龟头坏死。