在近期热播剧三十而已中，女主之一顾佳的丈夫许幻山，在一次体检中查出了中度脂肪肝，30多岁的许幻山体型中等，并不胖，怎么就患上脂肪肝了呢？
事实上，人们对脂肪肝有着诸多误解。脂肪肝是脂肪性肝病的一种，根据有没有长期过量饮酒的病因，脂肪性肝病可分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病NAFLD。我们日常生活中说的脂肪肝，也主要是非酒精性的。今天，就跟大家聊聊脂肪肝。脂肪肝是胖人的专属吗？为什么有些不胖的人也会得脂肪肝呢？
非肥胖型NAFLD
长期以来，人们一直认为NAFLD是肥胖人群的“专属肝病”。其实，体重指数BMI正常的人也会患这种疾病，称为瘦型或非肥胖型NAFLD。全球脂肪肝患者中约40%属于非肥胖人群，近1/5还是瘦子。NAFLD的发生、发展与多种因素有关。
瘦人往往因严重的摄入不足或出现消化障碍，如短肠综合征，长期地腹泻，不能有效的吸收营养物质，导致合成脂蛋白能力下降，以至于血脂、甘油三酯、胆固醇在肝内，形成脂肪肝。
脂肪肝对健康有哪些危害？
1、对肝脏的危害：可发展为脂肪性肝炎→肝硬化→肝癌
2、对心血管的危害：合并有脂肪代谢异常，可促进动脉粥样硬化的形成，还可诱发和加重高血压、冠心病。
3、诱发或加重糖尿病
4、降低人体免疫功能、解毒功能
5、影响人的消化吸收功能，诱发胆囊疾病
6、怀孕时得急性妊娠性脂肪肝又叫产科急性黄色肝萎缩，危及生命，病死率高
7、长期脂肪肝会导致肝脏损伤，引起肝脏自身功能下降，降低机体的抵抗力，从而增加感染肝炎病毒的风险
8、脂肪肝引起的肝脏炎症不加以治疗会从轻微可逆转的肝纤维化，一路发展成为肝硬化。
值得庆幸的是，一般情况下的脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常，单纯的脂肪肝并不会有任何症状，但如果引发脂肪肝炎没有及时处理，随着肝脏炎症程度的越来越中，肝纤维化肝硬化甚至于是肝癌都有可能慢慢浮现。预防及改善脂肪肝**的办法就是，合理的运动+科学的饮食，避免高热量、高油高糖饮食，增加有运动，适当摄取蔬果，必要时对症配合药物治疗。
具体到可操作的行动落实上来看，便是需要调整饮食结构，限制含糖饮料以及饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。避免久坐少动，每周进行150300分钟的中等强度有氧运动，或者75150分钟的高强度运动，同时做810组阻抗训练，每周2次，对于预防肥胖或瘦型NAFLD的发生，将起到积极的作用。
