当你在领奖台等待领导授予殊荣时，却头部瘙痒难耐，忍不住抓挠；当你和对象手挽手出去逛街时，却头皮屑都掉对象肩上，尴尬至极；当你昨晚洗的头发睡一觉起来却像是三天没洗时，郁闷无比；当你喜欢一个颜色喜欢一个发型，去美发店理发师却告诉你头发少的做不了时，心疼自己。如果你的头发油腻得过快，还有瘙痒和脱发，那么你就要注意，你可能是脂溢性皮炎。
脂溢性皮炎是发生在皮脂溢出部位的慢性炎症性皮肤病。本病好发于皮脂腺分布较多的地方，例如头皮、脸部、胸部以及其它容易产生皱褶的皮肤部位。这种皮炎发生刚开始的时候显现为轻度潮红斑片，上面被灰白色糠状鳞屑覆盖，自觉痒感，而后皮疹持续扩展，头皮上很多地方都会有，此时可见油腻性鳞屑性地图状斑片，触感厚重，很像伤口结痂。
患上脂溢性皮炎就要注意，皮脂分泌会比一般人严重，头皮和面部就是皮脂分泌较为旺盛的部位，饮食较为油腻和辛辣刺激就容易刺激这些部位皮脂分泌。如果出现油脂分泌过多的状况，头皮油腻较快，也不要过度清洁头皮环境，破坏头皮水油平衡，还有头皮瘙痒时，可以用指腹轻轻按压按摩减缓瘙痒，不要用指甲直接抠抓，以免抓破头皮引起感染。患者不应该过度锻炼，过度锻炼会增加身体出汗出油，加重病情，要尽量保持患病部位清爽干净，减少出汗出油的情况，但是也不是说就不用锻炼，患者可以轻松的运动项目进行运动，释放压力保持乐观轻松的心情。
平常生活中还要注意，多吃瓜果蔬菜，水果也不能忘记，补充身体所需水分和维生素含量，帮助我们治疗脂溢性皮炎。如果医生开了药物类洗浴产品，要谨遵医嘱，按量按方式清洁头部环境，清洗时保持头皮和头发的湿润度，不要用手过度搔抓头皮，用指腹以打圈按摩的方式按摩清洗，要用清水冲洗干净。
