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1.顺应大自然和人体的变化规律,养生要顺应四时而为,才能有更好的效果,要注意晚卧早起,适当増加运动量,可以选择在晨起后适当地运动,...
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随着气候的变化,春季气温升高,人体供应体表的血液增多,与此同时脑部的血流量就会相对减少,加上春天日间的时间逐渐增长,人们睡眠的时间...
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随着气候的变化,春季气温升高,人体供应体表的血液增多,与此同时脑部的血流量就会相对减少,加上春天日间的时间逐渐增长,人们睡眠的时间...
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春困的预防应该从冬天开始。虽然冬天讲究养藏,但人们应该注意在秋冬时节不要保养过度,做好藏精气养身体的工作。冬季过后要及时调整,让自...
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春困的预防应该从冬天开始。虽然冬天讲究养藏,但人们应该注意在秋冬时节不要保养过度,做好藏精气养身体的工作。冬季过后要及时调整,让自...
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春困的预防应该从冬天开始。虽然冬天讲究养藏,但人们应该注意在秋冬时节不要保养过度,做好藏精气养身体的工作。冬季过后要及时调整,让自...
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春季虽可通过运动生发阳气,但是要注意运动的频率和强度,健身的具体频率和强度要根据每个人的体质而定,年轻人可以多做点运动,每次30分...
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春季虽可通过运动生发阳气,但是要注意运动的频率和强度,健身的具体频率和强度要根据每个人的体质而定,年轻人可以多做点运动,每次30分...
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春困属于正常的季节性生理反应,并不是病。但如果情况严重,长期精神萎靡,特别想打瞌睡,这就说明身体已经存在阴阳失和,气血失调,脏腑失...
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冬季习惯吃的大鱼大肉,尤其是羊肉一类温热的食物要少吃一些,春季饮食应尽可能保持清淡,让脾胃功能不要受肥腻的食品影响。与此同时,春季...
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从中医的角度来说,应对春困主要通过外食和内食。外食一般来讲要芳香化湿,用藿香、佩兰等药物发表湿气;而内食则可以选择淮山、茨实、薏米...
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从中医的角度来说,应对春困主要通过外食和内食。外食一般来讲要芳香化湿,用藿香、佩兰等药物发表湿气;而内食则可以选择淮山、茨实、薏米...
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冬季习惯吃的大鱼大肉,尤其是羊肉一类温热的食物要少吃一些,春季饮食应尽可能保持清淡,让脾胃功能不要受肥腻的食品影响。与此同时,春季...
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