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答可以从症状上判断是韧带损伤还是半月板受损。韧带损伤是膝关节稳定结构被破坏，主要表现为膝关节不稳定，即患者自觉韧带松弛，使不上劲。半...查看原文»

答出现膝关节劳损性疼痛，说明膝关节发生慢性损伤，提示我们运动可能过量。首先需要降低运动量，并到骨科就医明确劳损性疼痛的原因，再针对病...查看原文»

答膝关节劳损性疼痛如果只是3-5天短期的痛，可以考虑服用消炎止痛的药物，一般早晚各吃一粒即可。如果疼痛超过10天，且服药不能明显缓解...查看原文»

答总的来说，运动对降低血糖，提高生活质量是有好处的。但是这个运动是怎么去分配，怎么去放置，就需要科学指导。比方某些糖尿病人平时不太喜...查看原文»

答做任何运动，尤其跑步，对膝关节的损伤是很大的。怎么去保护膝关节？其实要平时做些肌肉训练（臀肌训练、下肢训练），关节柔韧性、稳定性训...查看原文»

答跳舞的中老年人做的很多动作，其实是在关节、肌肉都不是很舒展的状态下完成的，做这些动作其实是对身体有伤害。比方说跳广场舞经常要扭腰。...查看原文»

答一般来说，肯定是下午下班之后，四五点钟傍晚时候最好，但是这也根据每个人的情况不一样而不同。比如有的人已经退休，习惯早起做一些运动，...查看原文»

答引起膝关节疼痛的原因主要分两类：一类是老化，尤其发生在中老年人群，以长骨刺和软骨损伤为特点；另一类是损伤，多发于年轻人，是运动导致...查看原文»

答这种状况主要有两种可能性：一是中老年髌骨、软骨老化，导致这上下楼以及下蹲不好发力，引起酸痛；另一类是半月板损伤，因为半月板损伤后在...查看原文»

答这种情况要警惕是否患上痛风性关节炎。因为酒精可以引起人体嘌呤代谢异常，导致嘌呤堆积，然后发展为痛风性关节炎。而痛风性关节炎可以发生...查看原文»

答大量国外研究认为，二者之间没有什么联系，不过在我们临床中，以个人的经验分析，膝关节疼痛与阴雨天还是有一定关系。有些人在变天或者下雨...查看原文»

答膝关节疼痛有一部分是需要的，尤其是确认有骨质疏松的中老年女性。还有一类人是青少年，在生长比较快的时候，由于钙质相对来说供应不足，这...查看原文»

答可以用，但不是任何时候都能用。比如炎症发作或者急性损伤期，这时候如果用红花油揉捏推倒，可能会引起炎症或者损伤加剧。红花油正确用法，...查看原文»

答如果骑行后，膝关节发生疼痛，要考虑两方面个问题。第一种是动作对不对，尤其有些人骑行时，自行车座位调太低，那么骑行过程中由于膝关节极...查看原文»

答上下楼梯正常来说，对膝关节没有什么损伤，但也因人而异。假如膝关节已经有些病变，尤其是软骨或者半月板病变，那么就应该避免上下楼。因为...查看原文»

答爬山对正常膝关节没什么影响，反而能够锻炼肌肉和心肺活动。但是对于一些已经有病变，已经有老化的膝关节，或者是肥胖、体重大的这些人群，...查看原文»

答存在这种可能性，但是膝关节疼痛最主要是损伤和退变。一些体重太大，或者动作不合适导致膝关节损伤的，这种可能性比湿气能更加重要。经常做...查看原文»

答半月板损伤有很多表现，也很复杂。一般情况包括肿胀、膝关节肿胀、疼痛，有些甚至卡顿，或者活动受限。有些是大幅度行走时，膝关节伸不直。...查看原文»

答其实各种运动都会导致半月板损伤，甚至有些不特殊的运动，也会令半月板损伤。比如体重大、比如半月板本身的结构发育有异常，这样半月板就容...查看原文»

答半月板损伤以后，病人和医生之间要明确怎么治疗，接下来才进行合理康复。假如治疗错误，康复起来是一个漫长过程，甚至没有效果。第一步，病...查看原文»