事实上，补钙的道理简单明了，有三种情况：1、饮食中钙营养充足，不需要额外补充。如果饮食中有足够的钙，但吸收不足，这不是钙缺乏的问题，但很可能是维生素D和其他营养物质，以帮助钙吸收；例如，吃牛奶的婴儿通常有足够的钙，只补充维生素D。2.当饮食中的钙营养不足或生长发育迅速，需求量增加时，只需补充差额。例如，儿童每天喝的牛奶量减少，其他食物不够。适当补充钙制剂和饮食中的钙，以达到每日推荐的饮食量。3.由于长期缺乏钙营养导致体内缺钙，因此需要进行治疗性补钙。通过一段时间的额外强化补充，我们应该逐步弥补我们所欠的部分。此时，我们应根据检查和体检结果听取医生和营养师的建议，而不是随意服用。需要强调的是，爸爸妈妈应该像食物一样对待钙，饿的时候吃(需要的时候)，饱的时候停下来(摄入足够的时候)，而不是被忽悠，认为钙有多神奇，总想着怎么给孩子补一些。你这样认为吗？来自网络的图片)