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营养科答疑问题共
35
个
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减肥没有捷径,建议科学减肥,从饮食和运动方面调理合理减肥。饮食最好低盐、低脂、低热量饮食,每天热量大概1400...
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问
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想要自律减肥,首先要控制饮食,不要吃高热量、高脂肪的食物,也不能吃油炸的食品,饮食尽量以清淡为主,多吃一些粗纤...
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问
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减肚子可以通过下列方法,做一些针对腹部的运动,比如仰卧起坐,能够在一定程度上消耗腹部的脂肪,而且使肌肉得到锻炼...
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问
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减脂餐对减肥是有一定效果的,不过每个人的体质都不一样,效果可能会存在一定的差异。适合长期吃的减脂餐有很多,比如...
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减肥晚餐适合吃粗粮,粗粮含有丰富的膳食纤维而且糖分不高,饱腹感又强,吃了可以补充营养又不容易发胖。蔬菜也可以吃...
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奥利司他胶囊,一般情况下是真的可以减肥。因为这种药物是属于脂肪酶抑制剂,服用之后可以更好的抑制脂肪的吸收,从而...
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跑步至少要达到30分钟以上,才能起到减肥的作用。跑步在达到30分钟左右,身体的脂肪才能开始燃烧,所以这种状态下...
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奥利司他胶囊的功效与作用是减肥的,奥利司他胶囊是一种常用的减肥药物。肥胖的人可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊...
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奥利司他胶囊减肥还是比较管用的。奥利司他胶囊是用于肥胖或体重超重患者的治疗,它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的...
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减肥的方法有运动、抽脂、控制饮食等等。运动是最基本的减肥方式,比较健康,因为在运动的过程当中还可以增强自身体质...
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适合学生的减肥方法就是管住嘴迈开腿,每天坚持30~50分钟的运动再配合清淡的饮食就可以达到减肥效果了。在减肥期...
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婚检女性检查项目包括妇科检查,比如卵巢、子宫以及输卵管、盆腔的发育情况,是否存在着异常。还要对乳房进行检查,乳...
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不论晨跑还是夜跑,只要长期坚持而且方法得当,一般情况下对减肥都有一定的作用。跑步的时间最好控制在半小时到四十分...
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最适合懒人的减肥方法只有通过饮食进行控制,每餐不能吃得过饱,能够在一定程度上避免过多的能量以及营养物质在体内堆...
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减脂餐中午的食物包括五谷杂粮以及豆制食品和肉类食物,包括牛肉,还有薯类以及豆腐等。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬...
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碳水化合物食物的一览表主要是包括常见的谷物、豆制品、糖类以及五谷杂粮等,这些含有的碳水都是比较少的,主要种类包...
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吃奥利司他减肥药的危害是肠胃方面有可能会形成不良的反应,有一些人也会出现过敏症状,比如皮肤的瘙痒、红肿,还有一...
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碳水食物减肥的一览表主要是包括五谷杂粮、豆制品,比如燕麦、黑米、小米、荞麦等等,都可以帮助身体补充能量。碳水食...
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快速有效的减肥方法是锻炼和饮食综合的搭配,平时少食多餐。不要吃含油量过高的食物以及肥肉或者是熏制食品,然后每天...
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作为一个体重减轻的人,我可以负责任地告诉你,如果你任何食物,你不会成功地减肥,甚至反弹也会很可怕。事实上,减肥...
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