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营养科答疑问题共 614个

答减肥没有捷径，建议科学减肥，从饮食和运动方面调理合理减肥。饮食最好低盐、低脂、低热量饮食，每天热量大概1400...查看原文»

答想要自律减肥，首先要控制饮食，不要吃高热量、高脂肪的食物，也不能吃油炸的食品，饮食尽量以清淡为主，多吃一些粗纤...查看原文»

答减肚子可以通过下列方法，做一些针对腹部的运动，比如仰卧起坐，能够在一定程度上消耗腹部的脂肪，而且使肌肉得到锻炼...查看原文»

答维生素e,一般情况下是不可以直接涂脸上的。这种药物的功效和作用主要有抗氧化，减少色素沉着等，患者在服用药物之后...查看原文»

答维生素d2的作用及功能，主要表现为促进机体对于钙元素的吸收。服用药物的禁忌主要是避免与氯化钾、鱼肝油、含磷或者...查看原文»

答适合吃维生素B族片的人群，主要有经常性喝酒、消化系统异常或者是皮肤不良的人群。维生素B2对女性的好处主要表现为...查看原文»

答烟酰胺片的作用与功效主要有缓解头部的疼痛，保护患者的心脑血管。针对于口腔部位的口炎以及舌炎等口腔疾病，也可以得...查看原文»

答维生素AD滴剂的作用与功效主要表现为保护视力，促进钙吸收。因为药物里面的维生素A可以更好的促进机体内紫红质的再...查看原文»

答玉米的热量并不是很高，玉米属于粗粮含有的维生素还有膳食纤维非常丰富，而且饱腹感很强适量吃了不仅对身体有好处也不...查看原文»

答苹果的热量并不是很高，苹果含有的纤维素和碳水化合物很丰富，属于纤维高、热量低的水果，适量吃对身体有很多好处而且...查看原文»

答减脂餐对减肥是有一定效果的，不过每个人的体质都不一样，效果可能会存在一定的差异。适合长期吃的减脂餐有很多，比如...查看原文»

答苹果的热量在52千卡左右。苹果的热量并不高，苹果属于低热量的水果，含有的维生素和纤维素非常的丰富，不仅有促进肠...查看原文»

答苹果的热量，一般情况下是不太高的。因为苹果的热量只有60~100千卡左右，并不属于热量比较高的水果。减肥一般情...查看原文»

答香蕉在水果中属于热量比较高的一种热带水果。香蕉不是碳水化合物但是含有碳水化合物，香蕉性寒味甘，含有的维生素、葡...查看原文»

答香蕉一根的热量一般在89卡左右，在水果中属于热量比较高的热带水果。低热量的水果也是比较多的，比如经常吃的西瓜、...查看原文»

答减肥晚餐适合吃粗粮，粗粮含有丰富的膳食纤维而且糖分不高，饱腹感又强，吃了可以补充营养又不容易发胖。蔬菜也可以吃...查看原文»

答女孩子想要长高平时要多吃些含钙和维生素丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、西兰花、虾等，还有要坚持运动，多做跳高、跑步...查看原文»

答多做一些伸展运动可以帮助长高，比如单杠、引体向上、游泳等，生长运动可以拉伸四肢提高肌肉的力量。另外也可以多做一...查看原文»

答女孩一般长到15~16岁左右就会停止长高，不过每个女孩发育、营养等都不一样具体也会存在差异，有些会晚一点。女孩...查看原文»

答维生素a的主要来源为动物性食物以及植物性食物，比如在日常的生活中常见的动物肝脏以及鸡肉、菠菜等，这些食物里面的...查看原文»