ˮ��> ��

��滥��Ƽ��޹�˾��Ʒ��

2016��03��15�� ͥҽ��

��

��Ƽ�

28��56�� ˮ�� ˮ+��˶�

��Ҫ�ٺ��ɫ�� ͯ�ļ��ˮ��

��ʳϰ�� ׻��ԭ��

��˶��ȼ֬ �°��15��HIIT��

�û��ҽ�� Լ��

��ʴ�

��ؽ��

��л�Լ��ж� ��ϸ��ƶѪ �Ľ�ʹ Ƥ��Ĥ�ܰͽ��ۺ�� ˮ�� θ�� 쳣�ۺ�� Ӳ�� Ӳ�� Ѫ֢ �ܰ�� ҹ��ͷʹ Ѫ�Ը�ˮ ��ԭ��ķ�� и�� Դ��ʹ ��˷�� Ч��Կ�� ֢ �β��״��

��Ƽ�

ר�Ҵ��

ר�Ҵ��ճ��Ⱦ��Ĺ�Ч��

�Զ� ��ҽʦ

��Ʒ�߻�