做试管婴儿期间经常性熬夜加班有影响吗？

试管推荐作息时间表：

• 7：00起床：醒来后需要一杯温开水，能帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射；
• 7：20~8：00吃早饭：做试管需要正常的血糖来维持，因此为自己准备一份丰盛的早餐是必须的；
• 8：30~9：00避免运动：清晨并不是运动的最佳时间，因为此时免疫系统功能最弱；
• 9：00~10：00安排活动：可以看看剧、听听歌、出门买菜等；
• 10：30眼睛需要休息一会儿：看看窗外，眼睛很累了，需要休息一会儿；
• 11：00吃点水果：上午吃水果是金，水果的营养可以充分的被身体采纳，也能帮助胚胎着床；
• 12：00~12：30午餐：丰富的午餐为你的身体增添能量，保证你身体的能量所需，别忘了多吃豆类，有助于胚胎着床；
• 13：00~14：00小睡一会儿：需要30分钟的午休会让你精力充沛，更重要的是会更健康；
• 14：00~16：00放松心情时间：午后是人思维最活跃的时间，非常适合做一些创意性的工作；
• 16：00喝杯酸奶：四点左右，喝杯酸奶，能补充身体流失的血糖；
• 16：10~18：00适当出门走走：可以去逛逛菜市场，或者在下去楼下多走走；
• 18：00~19：00晚餐时间：准备一顿丰富的晚餐，尽量多吃一些比较清淡易消化的膳食，尽量不要吃一些刺激性或油腻的食物；
• 20：00看电视或看书：可以看看书，多了解一些怀孕的知识；
• 22：00洗个热水澡：帮助身体降温和清洁，有利于放松和睡眠；
• 22：30上床睡觉：为了保证充足的睡眠和身体各个系统，这个时间睡觉是最好的。