乳糖不耐受忌口的八大类食物：这些寒凉水果千万不要碰！

方法/步骤

1奶制品：多数乳糖不耐受患者都是新出生的婴儿，他们不能吃乳糖含量高的奶制品，包括含乳糖奶粉、牛奶等；
2点心：很多蛋糕房制作的点心都会加入乳糖，且含量不低，因此一些含乳糖的蛋糕、奶油、面包等食物不能吃；
3凉性水果：乳糖不耐受患者要避免吃寒凉的水果，会引发胃部不适，此外西瓜、桃子等乳糖含量比较高的水果也要避免；
4油脂含量高的食物：如果家里有乳糖不耐受的宝宝，宝妈需要忌口油脂含量高的食物，否则宝宝通过母乳摄入这些食物后会出现腹胀、不消化的情况；
5辛辣刺激的食物：如果家里有乳糖不耐受的宝宝，宝妈需要忌口辛辣刺激的食物，这样才不会对宝宝的肠胃造成负担；
6海鲜：乳糖不耐受患者要避免吃海鲜，多数海鲜属于凉性食物，吃多了不利于肠胃的消化吸收；
7冷冻食物：乳糖不耐受患者要避免吃冰箱里直接冷冻的食物，如冰淇淋、冰水、冷冻水果等；
8过敏性食物：一些食物容易使人过敏，乳糖不耐受的孩子本身肠胃的消化能力就比较弱，要避免吃一些容易引发过敏的食物。

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