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详细介绍胆固醇最怕的三种水果:多吃苹果能快速降低血脂
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更新时间:2022/4/12 15:30:17
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方法/步骤
1
山楂:山楂中含有丰富的山楂酸、柠檬酸以及多种维生素,是天然的降血脂的食物,山楂中的果胶能够控制人体的血脂和血糖升高,黄酮类化合物能够降低和改善胆固醇高的情况,同时还有抗癌防癌的效果;
2
猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C,能够促进血液循环,进而加速血液的代谢,能够有效降低胆固醇。另外,猕猴桃中的精氨酸成分是能够防止血栓的形成的,所以患有高胆固醇的患者可以多吃一些猕猴桃;
3
苹果:苹果中含有丰富的黄酮类物质和多分类物质,这些物质对于人体的心血管都是有保护作用的,能够有效降低人们患上心血管疾病的风险,因此也是可以降低胆固醇的。与此同时,苹果作为水果之王也是可以有效预防癌症的,所以可以多吃。
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